Как подготовиться к самому важному – выпускному школьному экзамену, как снять накопившийся за время учебы и ожидания часаикс стресс, что нужно делать накануне ЕГЭ, чтобы сохранить ясность мысли и не растеряться в ответственный момент… – обо всем этом рассказали выпускникам этого года во время круглого стола в школе № 4.
Своими знаниями, жизненным опытом, практическими советами и антистрессовыми методиками с ребятами поделились классный руководитель, учитель английского языка Елена Дидикина, выпускница СОШ № 4и студентка Сургутского государственного педагогического университета Екатерина Горбачева, педагог-психолог Татьяна Казакова.
Перед началом мероприятия одиннадцатиклассники выбрали предложенные им цветные карточки. Как потом оказалось, каждая карточка соответствовала настроению взявшего ее ученика. Синяя сигнализировала о спокойствии, умиротворенности и умении сопереживать, зеленая – об упорстве в достижении цели, потребности в самоутверждении, красная – о стремлении к успеху и, в то же время, присутствующей напряженности, коричневая– о спокойствии, стабильности и т. д. Затем классный руководитель Елена Анатольевна предложила ребятам самим рассказать, как они справляются с нестандартными ситуациями.
Ксения занимается спортом, постоянно участвует в соревнованиях. Озвученный ею рецепт прост: помощь и поддержка родителей, друзей по команде, теплые слова, сказанныев нужную минуту, да и простообъятия родных, близких людей.
Вячеслав – постоянный участник школьных конкурсов и всевозможных олимпиад.
– Перед ответственным моментом я делаю глубокий вдох и говорю себе: «Всё будет хорошо. Даже если совершу ошибку – это несмертельно», – поделился молодой человек.
А Виктория, которая планирует статьпсихологом, посоветовала одноклассникам не оставаться один на один в трудной ситуации. В этот моментважнаподдержка людей, которым ты доверяешь.
Очень интересным показалсярассказ Екатерины Горбачевой. Она выпускница 2020 года,уже прошла все испытания:школьные экзамены, поступление в вуз. Знает, какова она – студенческая жизнь.Кстати, 2020-й запомнился выпускникам последними звонками и выпускными вечерами в режимеонлайн, а также прочими «прелестями» ковидного периода. Поэтому Екатерина посоветовала ребятам не упускать возможность и участвовать во всех школьных мероприятиях. Оказывается роскошь живого общения– это так здорово! Воспоминания о школьном периоде остаются у каждого из нас на всю жизнь. Что же касается непосредственной подготовки к ЕГЭ, начинающий педагог предложиластаршеклассникам: во-первых, соблюдать режим дня; во-вторых, не забывать про отдых – мозг должен периодически «переключаться» на иную деятельность; в-третьих, избегать панических настроений. Даже если не успеваете подготовиться к определенному экзамену – не всё потеряно.Одиннадцать лет учебы ни для кого не прошли бесследно.
– Главное, отвечайте на все вопросы тестов, – подчеркнула спикер. – Возможно, память подскажет нужный вариант. О чем-то догадаетесь интуитивно…
Бонусом станет поступление в вуз. А студенческая жизнь, по мнению Екатерины, веселее школьной. Тем выпускникам, которые еще не определились с институтами и университетами, девушка перечислила преимущества учебы в вузахокруга (повышенная стипендия, хорошие условия в общежитиях, близость к родным и т. д.). Есть над чем задуматься.
Татьяна Казакова проинструктировала одиннадцатиклассников, что делать за сутки перед экзаменом и во время него. Оказывается, за день нужно прекратить зубрежку и повторение материала. Лучше отдать предпочтение активному отдыху: погулять, заняться спортом и любой другой физической нагрузкой. И самое главное – отложите телефон, забудьте про интернет! Мозг должен отдыхать от любой информации.А утром, в день экзамена, важно проснуться отдохнувшим, принять контрастный душ и позавтракать. Это далеко не полный перечень прозвучавших полезных советов. Также Татьяна Сергеевна обучила ребят некоторым приемам расслабления для снятия нервного напряжения.
Все педагоги уверяли будущих выпускников, что ЕГЭ является важным испытанием, но его несдача – это не катастрофа. Главное –верить в себя и свои силы!
Почти все ребята знают и стараются соблюдать основные правила подготовки к экзаменам.Так, Вячеслав Середин относится к ЕГЭ как к очередному испытанию, которое необходимо пройти. Сам он планирует поступать в Екатеринбург на специализацию «Организация работы с молодежью». Справиться с учебной нагрузкой ему помогает спорт. Старшеклассник занимается волейболом. Тренировки, общение с друзьями по команде снимают нервное напряжение и переутомление. Прошедшую встречу он назвал полезной, так как узнал для себя, что делать в последние сутки перед экзаменом.
Секретом Виктории Аксановой является соблюдение правил тайм-менеджмента.Ведь при больших нагрузках очень важно грамотно распределять свое время.
– Вообще, я уверенный в себе человек, – призналась моя собеседница. – Однако бывает, что подступает страх перед ЕГЭ. Тогда обращаюсь к близким. И вообще, после всего услышанного я стала проще относиться к предстоящему экзамену.
В свою очередь, Екатерина Горбачева, которая проходит стажировку в своей родной школе, в разговоре со мнойвыразила надежду, что ее рассказ вселит уверенность в выпускников.
– Я думаю, что впереди их ждет замечательная учеба в вузах, – отметила педагог. – Экзамен – это важно, но его можно пересдать, поступить в другой университет. Мои учителя всегда говорили, что образование не делает нас хорошими людьми. А жизнь будет идти не всегда так, как мы хотим. Важно помнить и о других ценностях и приоритетах.
Светлана ВАСИЛЬЦОВА