Многие воспринимают постоянную дневную сонливость как безобидную усталость, возникшую на фоне переработок или нехватки отдыха. Чаще всего причины этого феномена действительно не представляют угрозы, однако в некоторых случаях гиперсомния может сигнализировать о болезнях и патологиях. Особенно если человек просыпается уже «разбитым». Пускать на самотёк нельзя даже банальную усталость.
Как вовремя распознать опасность, рассказала врач-кардиолог НКЦ № 3 Российского научного центра хирургии имени академика Б.В. Петровского Людмила Палаткина.
По словам медика, самой простой причиной дневной сонливости является нарушение гигиены сна. В этом случае для борьбы с проблемой достаточно нормализовать режим, отказаться от просмотра ТВ или использования смартфона за два часа до ночного отдыха, исключить перед сном плотный ужин и алкоголь. Также расслабиться помогают вечерние прогулки и тёплая ванна. Однако если перечисленные меры оказались неэффективными, и усталость раз за разом продолжает брать верх, не исключены и более опасные патологии.
К их числу относится, например, анемия. На снижение уровня гемоглобина и кислородное голодание могут также указывать бледность кожи и тахикардия. Ещё дневную сонливость способен спровоцировать гипотиреоз — пониженная функция щитовидной железы. Этот недуг обычно сопровождается увеличением веса. К числу опасных болезней относится и артериальная гипотония: о ней просигнализируют головокружение и пониженная толерантность к физической нагрузке. Ещё в списке оказался синдром обструктивного апноэ сна.
Эксперт призвала пройти ряд исследований и анализов при первых признаках гиперсомнии. Для начала нужно сдать кровь и определить уровень гормонов щитовидной железы. Затем с результатами следует отправиться к терапевту.
«Сон — важнейшая составляющая качественного функционирования человеческого организма. Длительная депривация сна может привести к катастрофическим последствиям. Не стоит игнорировать дневную сонливость», — подытожила Палаткина.